お肌の大敵!乾燥・シワを防ぐ最も簡単な方法とは?

シワの原因は「乾燥」
ご存じですか??
乾燥からシワに。シワになる原因のひとつに【乾燥】が関係しています。
毎日のお手入れにプラス。
潤いお肌を保つために、まず簡単に取り入れられる方法をお伝えいたします。
効果的な水分補給方法
朝起きてからお昼頃までに、
水を1、5~2リットル取ります。
→代謝・血行がよくなり、デトックス!!
できれば午前中に飲むことがオススメ☆
夕方以降ですと、
逆にむくみの原因にもなってしまいますので注意。
ここでポイント!!
*2リットルのペットボトルを想像してしまうと、どうしても、、、
えっ?こんなに??
と敬遠しがちなのですが、
500ミリリットル×4 と考えて、
こまめな摂取にしてみましょう。
*冷たい水ですと身体を冷やしてしまうので、常温の水をオススメします!
お水の摂取で体質も改善!
お化粧のノリが良くなることをまず感じていただけるでしょう。
お肌にはもちろん、冷え性のお方にも、そしてお通じにも◎!!
はじめはご無理なさらずに。
朝のお手入れ+お水摂取。
身体もだんだん慣れてきて、グビっと飲めるようになることでしょう!
お水摂取は、準備もコストもかからず、早速明日の朝から始められる簡単方法です!!