お肌の大敵!乾燥・シワを防ぐ最も簡単な方法とは?

 

シワの原因は「乾燥」

ご存じですか??
乾燥からシワに。シワになる原因のひとつに【乾燥】が関係しています。

 

 

毎日のお手入れにプラス。
潤いお肌を保つために、まず簡単に取り入れられる方法をお伝えいたします。

 

 

 

効果的な水分補給方法

 

朝起きてからお昼頃までに、
水を1、5~2リットル取ります。
→代謝・血行がよくなり、デトックス!!

 

できれば午前中に飲むことがオススメ☆
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夕方以降ですと、
逆にむくみの原因にもなってしまいますので注意。

 

 

ここでポイント!!
*2リットルのペットボトルを想像してしまうと、どうしても、、、
えっ?こんなに??
と敬遠しがちなのですが、

 

500ミリリットル×4 と考えて、
こまめな摂取にしてみましょう。

 

 

 

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*冷たい水ですと身体を冷やしてしまうので、常温の水をオススメします!

 

 

 

お水の摂取で体質も改善!

 

お化粧のノリが良くなることをまず感じていただけるでしょう。
お肌にはもちろん、冷え性のお方にも、そしてお通じにも◎!!

 

 

はじめはご無理なさらずに。

 

 

朝のお手入れ+お水摂取。
身体もだんだん慣れてきて、グビっと飲めるようになることでしょう!

 

 

お水摂取は、準備もコストもかからず、早速明日の朝から始められる簡単方法です!!

 

 

 


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Written by 村串加奈恵

シャインズ ふれあいコミュニケーション講師 【ガイドとして一言】 毎日少しだけ気をつけてみることや自宅で簡単にできること。 手軽に取り入れられる私スタイル美容法&健康法をお伝えいたします。