お肌の大敵！乾燥・シワを防ぐ最も簡単な方法とは？

 

シワの原因は「乾燥」

ご存じですか？？
乾燥からシワに。シワになる原因のひとつに【乾燥】が関係しています。

 

 

毎日のお手入れにプラス。
潤いお肌を保つために、まず簡単に取り入れられる方法をお伝えいたします。

 

 

 

効果的な水分補給方法

 

朝起きてからお昼頃までに、
水を１、５～２リットル取ります。
→代謝・血行がよくなり、デトックス！！

 

できれば午前中に飲むことがオススメ☆

 

 

夕方以降ですと、
逆にむくみの原因にもなってしまいますので注意。

 

 

ここでポイント！！
*２リットルのペットボトルを想像してしまうと、どうしても、、、
えっ？こんなに？？
と敬遠しがちなのですが、

 

500ミリリットル×４　と考えて、
こまめな摂取にしてみましょう。

 

 

 

 

 

*冷たい水ですと身体を冷やしてしまうので、常温の水をオススメします！

 

 

 

お水の摂取で体質も改善！

 

お化粧のノリが良くなることをまず感じていただけるでしょう。
お肌にはもちろん、冷え性のお方にも、そしてお通じにも◎！！

 

 

はじめはご無理なさらずに。

 

 

朝のお手入れ＋お水摂取。
身体もだんだん慣れてきて、グビっと飲めるようになることでしょう！

 

 

お水摂取は、準備もコストもかからず、早速明日の朝から始められる簡単方法です！！